Merhaba;
"Şekeri hayatımdan çıkardım, çok sağlıklıyım hayatım" tarikatından kimse ile tanıştınız mı? Mutlaka tanışmışsınızdır. Ben de tanıştım.
Her şey şöyle başladı: Annem biraz abur cubur düşkünüdür sağ olsun. Bir de Eskişehir'de mesela annemlerle geziyorum falan. Günlere gidiyorum En sonunda bir gün dedim ki siz kafayı yemişsiniz. Kurabiye yapıyorsunuz, bir de iki çeşit tatlı yapıyorsunuz. İnanır mısınız bir hafta 3 kere Alman pastası yedik. Sonuç olarak hem 5 kilo aldım, hem de gerçekten şekere ve abur cubura bir düşkünlük başladı.
Danimarka'ya gelince de yaklaşık bir ay böyle devam ettim. Belki daha az ama gene de hergün şeker yedim. En sonunda 5 Şubat günü radikal bir karar verdim. Bu işe alkolikler gibi yaklaşacağım dedim. Öyle 20 gün şeker yemeyeceğim diyince o biraz zor oluyor. Her sabah kalkıp "bugün şeker yemeyeceğim" dedim. Ve bunu yaklaşık 2 ay sürdürdüm. Bu arada çok basit bir egzersiz programı da uyguladım ve yaklaşık iki kilo verdim. Danimarka'ya geldiğimden beri toplamda 5 kilo civarı verdim.
Peki neden yaklaşık iki ay dedim? Çünkü 4 gündür şeker yiyorum. Pazar günü dondurma almıştık eve ve evet yedim. Ama yarın şeker yemeyeceğim.
Şimdi bir kere 21 gün yemeyince bir daha canım istemedi olayı bende tutmadı. Baya canım istiyor. Evet hala istiyor. Evde tutmuyorum şekerli ıvır zıvır. Tabii Uğur istediği için gene de evde çikolata falan var. Ama işte sabah yola çıkıp bugün yemeyeceğim dediğimde yememek çok kolay bence. Ama yiyeceğim dediğinizde de yeniyor.
Bu süreçte ben meyve yedim. Kuru üzüm (ki pek sevmem ama) ve hurmaya dadandım Muz tabi ki süper bir meyve. Bal yedim. Bir de şekersiz marmelat aldım.
Gazlı içecekler zaten hayatımdan çıkalı çok oldu. Esasında sağlıklı yaşamak için abur cuburu da azaltmıştım. Şimdi tamamen çıktılar.
Peki bu süreçte ne oldu? Öncelikle öyle ya da böyle ağız tadımın değiştiğini söyleyebilirim. Şöyle ki artık normalde yediğim şeyler çok tatlı gelmeye başladı. Ama açıkçası bu işi deneyen pek çok insanın yazdıklarının hiç birisi de olmadı. Mesela diyorlar ki artık daha enerjik hissediyorum. Gün içinde uykum gelmiyor. Bende öyle bir durum yok ama belki de ben bebekle uykusuz kaldığım içindir.
Şekerden ziyade glikoz şurubu gibi saçmalıklardan uzak durmak istiyorum ben. Yoksa evde yapılan bir keki hala yerim diye düşünüyorum (Aldığımız dondurmada da varmış glikoz şurubu) Yazın arada bir dondurma da yenilebilir bence. Ama bu şekersizlik deneyiminden memnunum. Zaten bebek için de bunları hayatımızdan çıkarmalıyız ki örnek olabilelim.
Sizde durumlar nasıl? Şekersiz, glutensiz, yumurtasız, unsuz, etsiz.... Nasıl besleniyorsunuz?
Photo Credit: https://www.drbillsukala.com.au/nutrition/is-sugar-bad-for-you/
Yorumlar
Yorum Gönder